初伏：7 月 17 日—7 月 26 日
中伏：7 月 27 日—8 月 15 日
末伏：8 月 16 日—8 月 25 日
不知不觉，初伏结束，今天正式进入中伏。人们常说“冬练三九，夏练三伏”的三伏天
想要度过一个健康舒适的夏季，一定切忌贪凉，并补充足够水分，并做好防暑防晒工作。
夏季泡一杯白茶，降温、清心、祛心火。
白茶工艺自然简单
英国《最佳营养学》杂志介绍，白茶由于制作工艺简单，保留了茶叶中的更多营养成分。
专家指出，白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。
白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
很多人说夏天经常喝白茶，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。
白茶可清洁口腔
美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。
实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显著增强。因此，他认为多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。
白茶可防晒美白
白茶中的多酚类物质可以缓解发炎症状，另外白茶当中的茶多酚物质还有很强的美白功效。
常用白茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，白茶是天然的“防晒霜”。
希望大家在这炎热的夏季，能寻得属于自己的那一方闲适自在的小天地。
